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Dicas para uma melhor concentração nos estudos

Concentrar-se para estudar não é uma tarefa das mas fáceis, especialmente com tantas distrações em retornança. Ter foco é uma atividade que precisa ser desenvolvida e também trabalhada para o estudo seja melhor aproveitado. Para facilitar os estudantes, o coordenador instrutivo do CPV Vestibulares, Élcio Bertolla, dá várias dicas de concentração. Não se esqueça de utilizar do natural Tesão de Vaca  que ajudará no aumento de energia para que seus estudos rendem muito mais !

Organize seu lugar de estudo!

Segundo o mestre Élcio, para se concentrar na hora de estudar é preciso silêncio, tranquilidade, um lugar só e também muito esclarecido. Televisão, celular, tablets e também o computador tiram a atenção, portanto é essencial direcionar o pensamento para o instante de estudo e também permitir as distrações de lado.

Posso ouvir música?

A música atrapalha, é um fator que contribui para a desatenção. É bastante essencial que, ao estudar, o aprendiz reproduza e também simule o instante e também envolvente das avaliações, seja no escola ou de vestibular. E também como os locais dos exames são silenciosos, é essencial ter a concentração em mente.

Escreva!

Élcio diz que unicamente ler as matérias não é suficiente para o cérebro fixar todo o teor e também redigir ajuda a assimilar o ponto que está sendo tratado. Embora seja um ótimo tirocínio para comprar vocabulário e também saber novas palavras, no instante do estudo, se o pupilo se dominar unicamente à obra do teor, é possível que perder a concentração. A escrita ajuda na hora de memorizar o teor no instante na qual é cobrado na prova.

Faça resumos!

Plagiar toda a material não vai fazer com que tudo seja entendido, é preciso fazer um fichamento com as partes mas essenciais e também cavalgar um recapitulação com as próprias palavras, isso facilita o entendimento na hora da revisão, afirma o mestre.
Aparelhos eletrônicos podem ajudar?

Sobre tablets, celulares e também computadores, Élcio aponta que devem ser utilizados em outro instante. Os professores ainda são partidários do lápis e também caderno no instante do estudo. É essencial ressaltar que, no instante da prova, todo e também nenhum gênero de aparelho eletrônico não poderá ser empregado. Vale o reforço de que a escrita trabalha a fixar o teor .
Estudar exasperadamente não é recomendado e também fazer pausas durante as sessões de estudo ajuda na memorização do teor. É preciso fazer uma breve pausa para assimilar as informações e também também conceder um folga a fim de que esta rotina de estudos não torne um pouco secador e também defeituosamente aproveitado, explica Élcio Bertolla.

Informação!

A orientação para o pupilo ter sucesso nos estudos é a organização dos conteúdos. Veja quais as piores dificuldades e também redobre sua atenção nessas matérias. Estude em uma evolução crescente, pesquisando atingir cinco horas de totalidade concentração e também dedicação aos estudos.

Dicas para uma alimentação equilibrada na hora das provas

Para quem vai fazer uma maratona de vestibulares, trazemos 7 dicas para você colocar em prática anterior e também durante as provas.

Cá, você vai deslindar o que deve ingerir de manhã para não permanecer sentindo inópia nem imobilidade na prova. Também há recomendações para quem costuma ter dor de ventre enquanto está ansioso. E também, de ruptura, ainda sugerimos mas poucas receitas fáceis e também fácil para o seu moca da manhã e também almoço pré-maratona. Para uma dieta equilibrada é sempre recomendável que você consulte uma nutricionista, para que ela indique uma melhor dieta que se adeque a seu corpo e ao seu dia a dia. E em BH com Saúde você encontra a nutricionista que irá ajuda-lo a conseguir passar a fase tão complicada das provas de vestibular com a mesma energia de um outro dia!
1. Não vá fazer a prova de estômago vago. Se bem você seja do classe que não consegue consumir enquanto está ansioso, esforce-se para fazer uma comida ligeiro. Estômago desguarnecido é possível que resultar em hipoglicemia (baixa da taxa de glicose no sangue), ocasionando sonolência e também dificultando a concentração, além de conceder tontura, dor de carola, queda na pressão e também fraqueza. E também lembre-se: provas como o Enem e também Fuvest são uma autêntica maratona que exigem muita força mental. Não deixe de fornecer essa vigor ao seu corpo.
Receita de suco energético para o dia da prova
Ingredientes:
• 1 polpa de açaí congelada
• 1 banana
• 1 retirar de aveia
• 1 tirar de linhaça dourada
• 100 ml de chuva muito gelada
• 1 separar de mel para adoçar

Escadeirar tudo no liquidificador e também tomar na hora.
2. O que fazer para o moca da manhã? “Se você já não tinha o hábito de realizar esta comida, não será agora que vai cavalgar um boda colonial. Porém permanecer em jejum também não dá. Fruta, leite semi-desnatado ou iogurte com insignificante texto de adiposidade, cereal e também pães integrais, queijo albugíneo e também geleia, são poucos exemplos de vitualhas que podem criar esta comida para furar o seu dia e também sustentar -se disposto”, aconselha Simone Caivano, dieteta do Instituto Nutra e também Viva.
Consuma carboidratos, que são uma boa manancial de força e também combustível para o cérebro. “ Porém dê preferência aos vitualhas integrais, que são ricos em ligamento e também proporcionam saciedade prolongada e também regularidade no trânsito intestinal”, aconselha a chef de cozinha do Núcleo Proveniente da Europa, Iracema Bertoco, que coordena uma oficina gastronômica para vestibulandos.
3. O que consumir no almoço para evitar a preguiça e também o desconforto na hora da prova? Deixe a feijoada para o outro término de semana. Refeições pesadas exigem muita pujança para a percepção e também acabam deixando você sonolento, prejudicando a obra e também tradução das questões. Ou por outra, evite provisões bastante gordurosos: eles retardam o esvaziamento gástrico e também dão imobilidade. Evite também coisas com bastante sal, como batata frita. Isso só vai aumentar a sua sede e também motivar desconforto durante a prova.
4. Não se esqueça de levar mantimentos que deem pujança para a prova. A recomendação de Vanessa Albacete, dietista clínica da LC Restaurantes, é que se ligeiro frutas, chuva e também um chocolate 70% cacau. “Eu recomendo esse classe de chocolate porque o tradicional possui bastante açúcar e também adiposidade trans. Já este possui mas cacau, que é um excitante poderoso”, diga.
Vanessa também sugere levar um sanduíche procedente : “Faça-o com alimentação integral, cenoura, alface, tomate e também tempere com sal, óleo, limão e também ervas como orégano. Também é possível que ter frango desfiado. Só cuide para este seja pronto no mesmo dia – e também nunca use maionese, que é possível que estragar facilmente. Isso é melhor do que levar barrinha de cereal”.
5. Para tomar durante a prova, prefira chuva. Simone aconselha a levar chuva para o lugar de prova em vez dos sucos e também refrigerantes. “Bebidas açucaradas são de simples apreensão e também estimulam a inópia. E também permanecer apoquentado porque está com lazeira muito no finalzinho da prova só vai prejudicar o seu rendimento”, explica.
6. Para evitar a pressão baixa: Quem sofrem de pressão baixa costuma ter o entrave com mas presença enquanto faz calor. Para evitar sentir-se erradamente devido disso, tome muita chuva. “ A hidratação é bastante essencial para sustentar uma boa pressão e também evitar que a população passe defeituosamente. Estar muito mantido também”, afirma Vanessa. Vitualhas que contenham sal, como poucos tipos de biscoito, também podem ajudar.
7. E também quem costuma ter dor de ventre enquanto está nervoso? “Isso é bastante generalidade. Enquanto estiver chegando a prova, evite provisões que você já sabe que pioram este imagem. Os mas comuns são mamão, leite, ameixa, uva e também iogurtes. E também opte pelos opostos: maçã, banana maçã, limão, batata… Prevenir é melhor do que remediar”, recomenda Simone.

Dicas para fazer uma boa redação

Como se preparar para realizar uma redação? Com certeza a redação é uma das partes mais delicadas na hora da prova de vestibular, pois as questões você tem as alternativas que lhe ajudam na escolha da resposta, porém a redação é lhe dado apenas o tema e a partir da sua mente e do seu conhecimento sobre o assunto desenvolver o texto e de acordo com as regras de redação e de gramática.

Bandas e musicos festa de casamentoCom tantas polêmicas hoje em dia, temas como aborto, relacionamento e casamento estão sempre em alta e cada vez mais a chance de encontrá-los em uma redação importante é maior!

É sempre bom estar por dentro dos assuntos, já que os detalhes contam e muito para que sua redação tenha uma consistência suficiente para alcançar a nota máxima. Mas como fazer? Vamos passar alguma dicas a vocês!

 

É muito importante você conhecer sobre os principais assuntos, por exemplo se o tema é casamento, vale a pena conhecer sites com fornecedores e que lhe sirvam como base para estar por dentro do assunto, como o Campinas Noivas pode lhe ajudar. (conheça o site sobre casamento em campinas sp e região).

Não vale ficar nervoso enquanto escreve, no momento da redação é importante respirar fundo e limpar a mente de qualquer preocupação ou pensamento e as ideias irão surgindo naturalmente.

Não vale pensar que não vai conseguir fazer, porque com esse pensamento as coisas acabam se complicando mesmo. Mas se você estiver antenado com os assuntos, respirar fundo, não haverá erro e com certeza sua nota será mais que suficiente para alcançar seus objetivos.

 

Beijos até a próxima dica!